Mindre fanatisk i dag
Men en af de erkendelser, han også fik, da roen indfandt sig, var, at han måske ikke behøvede at meditere hver eneste dag, før en vis mand fik sko på. Nu mediterer han typisk en halv time hver anden dag.
”I dag kan jeg se, at jeg nok næsten blev for begejstret. Jeg er typen, der går all in på noget, når jeg bliver begejstret. Om det er maraton, en ny forretningsidé eller meditation. Men det normaliserede sig for et år siden. Derfor taler jeg fra et andet sted nu – et lidt mindre fanatisk sted.”
Nu ser han meditation som en del af sin værktøjskasse, og han er blevet bedre til at vurdere, hvornår han skal sætte sig ned og meditere, eller hvornår han fx i stedet skal gå en tur i skoven. Men han bruger stadig meditationen, når han står over for forskellige udfordringer.
”Hvis der er noget, jeg er meget i tvivl om, fører jeg det ind i meditationen. Det er ikke det samme som at tænke over det, selvom det også kan være godt at tænke løs og få alle data samlet ind. Men på et tidspunkt er det nyttigt at lade hjernen slappe af, at slippe alle tankerne og i stedet prøve at mærke ind i et emne. Mærke, hvad éns intuition gerne vil fortælle én, som måske ellers ikke ville komme igennem. For vi kender jo alle sammen godt, når noget ikke føles rigtigt – og den følelse tror jeg, at vi skal blive bedre til at lytte til.”
Meditation til svære relationer
Martin Bjergegaard bruger også meditation til svære relationer.
”De fleste af os oplever at få modvilje mod et andet menneske hist og pist – det kan være sådan, at man bliver irriteret, bare personen åbner munden og siger noget. Men det skal jeg da lige love for, at man kan arbejde konstruktivt med i meditationen.”
Han har brugt det både i forhold til kunder, medarbejdere og forretningspartnere. Og også privat. Han havde fx et meget problematisk forhold til sin ekskone, som han har en datter med, indtil en meditationslærer lærte ham en ny tilgang.
”Min ekskone og jeg var kommet derhen, hvor vi slet ikke kunne se noget positivt ved hinanden. Men så fik jeg en hjemmeopgave, hvor jeg i 14 dage skulle sidde og meditere, mens jeg skulle se hende smilende for mig. I starten havde jeg det virkelig stramt med det, men så sagde min lærer, at jeg bare skulle se det som enhver anden opgave og gå frisk til det.”
Og det hjalp.
”Virkelig. Jeg mødte hende på en helt anden måde – ikke så fjendtligt og mere påskønnende. Hun ønskede jo også en god relation, så hun reagerede positivt, og vi har haft et godt samarbejde om vores datter lige siden.”
Presset til at meditere?
Martin Bjergegaard var i flere omgange direktør i frokost.dk, som i 2019 stiftede navn til able.dk. Og efter hans egne positive erfaringer med meditation blev der inviteret til 20 minutters meditation i arbejdstiden mandag og fredag. Siden har han fået kritik for det fra tidligere medarbejdere.
I dag siger han:
”I min iver har jeg måske fået nogle til at føle sig presset til at meditere. Men det var overhovedet ikke noget, jeg sagde, de skulle, og det var medarbejdere, der efter eget ønske faciliterede det på skift. Men alle kunne selvfølgelig se, at jeg syntes, det var fedt, og når chefen er begejstret for noget, så kan nogle godt føle sig presset til det. Eller føle sig udenfor, hvis de ikke deltager. Så som chef skal man være ekstra opmærksom på, at ingen skal føle sig presset til noget – om det er meditation, fredagsbar eller firmafodbold.”
Men Martin Bjergegaard holder fast i, at han ser meditation som et relevant ledelsesværktøj.
”I vores samfund hylder vi i meget høj grad tankevirksomhed. Vi stimulerer tankevirksomhed, og vi forventer tankevirksomhed i ét uendeligt væk. Men heldigvis er der kommet nogle modstrømme. Der bliver mere meditation, mere vinterbadning og mere fokus på ikke bare bæredygtighed, men også væredygtighed – for uden væredygtighed risikerer vi som mennesker at bukke under.”
